吃什么水果减肥最快 这些水果越吃越瘦(2)

时间: 06-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 减肥人士都或多或少的通过吃水果来达到瘦身的目的,但是由有些水果热量不低,所以吃什么水果瘦得快呢?

    吃什么水果减肥最快 这些水果越吃越瘦

    番茄

    热量:19大卡/100g

    番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。并且番茄的纤维素丰富,具有很好的饱腹效果,适合用来做减肥的主食,夏季也是最好的消暑果蔬之一。

    吃什么水果减肥最快 这些水果越吃越瘦

    黄瓜

    热量 15大卡/100g

    黄瓜所含的黄瓜酶,能促进人体的新陈代谢,排出毒素,其中的维生素C,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。老黄瓜中富含维生素E,可以延年益寿、抗衰老;黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。

    吃什么水果减肥最快 这些水果越吃越瘦

    火龙果

    所含卡路里:每100克约含51大卡

    火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥的功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。

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