瑜伽减肥动作。这套瑜伽几分钟就可以做完一组，做完后感觉小幅有明显的发热感，刚开始联系的时候感觉很累，慢慢会适应，然后可以逐渐给自己加量。
第五式
过渡到鼻尖贴膝。保持6秒钟。
第六式
吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，压向胸部。保持6秒钟。躺平，
第七式
休息!
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
