怎么瘦肚子上的肉(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 怎么瘦肚子上的肉。如果你的肚子大,你依然是个胖子,到底该怎么办呢?能做到以下几点就可以改变这一切。

    晚饭少吃

    怎么瘦肚子上的肉

    晚餐进食如果过多,会导致肠胃难消化,就会造成脂肪堆积在肚子上,日积月累自然就会长出多余的赘肉,变成难看的小肚腩。所以,每天的晚餐除了吃的清淡外,还要尽量少吃。如果觉得不是很饿的话,就吃四成饱吧,也可以再喝杯酸奶来帮助肠道的消化。

    按摩收腹法

    怎么瘦肚子上的肉

    利用揉搓促进肠胃蠕动,促进血液循环,让代谢废物排出体外,改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,再左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

    标签: 瘦肚子

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