瑜伽瘦肚子动作。生活不止需要经历，也需要每日瑜伽。饭后多久可以做哪些运动？这几组运动可以促进肠胃消化，消减脂肪，每天坚持练20分钟，你会得到预想不到的收获！怕胖的姑娘们赶紧练起来吧！
第四组
【one】
躺地膝肘
【two】
伏地挺身
【three】
站立膝肘
【four】
登山
【five】
高膝后拉
【six】
蹲伏跳跃
【seven】
开合跳
【eight】
高抬腿跳跃
【nine】
弓步膝腿
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
