怎么吃洋葱减肥(4)

洋 葱 减 肥 食 谱

洋葱减肥的食谱很多都是我们会做的，比如洋葱炒鸡蛋、洋葱炒鸡肉、凉拌洋葱丝等，甜甜想给大家补充几个不常用，但是效果超级好的食谱~

洋 葱 番 茄 意 粉

材 料

1个番茄，1个洋葱，1头蒜，2勺番茄酱，200克肉沫，1勺胡椒粉，适量芝士粉，适量意大利面，2小块黄油，适量盐

步 骤

1、把番茄画上十字刀，然后放入碗中并用滚烫的开水浇在番茄上，浸泡片刻；

2、撕掉被开水烫开的番茄表皮，将番茄切成丁；

3、将水煮开，往锅里撒点盐，搅拌均匀之后，把意面放入其中，煮八分钟之后捞出来沥干，在沥干的意面上倒少许橄榄油拌匀，面条不易粘黏；

4、把洋葱切碎，蒜切成末，把锅烧热，放一块黄油融化，倒入肉沫翻炒至变色后盛出备用，再重新融化黄油，倒入洋葱，翻炒至变色；

5、把蒜末、番茄丁和肉末都加进去，然后加上番茄酱，翻炒均匀做成意面的酱料；

6、倒入煮好的意面，拌匀，之后加上胡椒粉和芝士粉拌匀即可。

红 酒 泡 洋 葱

材 料

洋葱2个，红葡萄酒500毫升

步 骤

1、将清洗过后的洋葱去皮，并且把每个洋葱平均切成8块；把洋葱放入一个广口瓶中，并将葡萄酒也倒入到广口瓶中；

2、把广口瓶密封起来，放置在一个凉爽的地方，大约7-8天；

3、把葡萄酒和洋葱分开，放置在不同的容器里，并把它们放入冰箱，可以随时拿出来喝；

每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，或是不吃药不能入睡的不眠症，饮用洋葱泡红酒都可以得到改善。甜甜还建议眼睛容易模糊、眼疲劳的人多喝洋葱泡的红酒。