膝盖超伸怎么矫正，膝盖超伸最简单的纠正，膝盖超伸如何纠正。一些妹纸在夏天穿裙子的时候，发现别人的腿都是白白长长的，而自己的腿又粗又短又不直。其实腿粗不直有可能是膝盖超伸这一体态问题导致的。那有什么简单的动作能矫正膝超伸？
2、加强小腿后侧肌肉
可以通过原地纵跳的动作来完成，注意运用小腿发力，落地时膝盖不要打直，稍微弯曲。▼
运动完要注意充分拉伸，每条腿两分钟，中间可以休息几秒。▼
3、增强大腿后侧肌肉
就是上面提到的臀桥，就可以锻炼臀大肌、腘绳肌，来增强大腿后侧肌肉。
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
