运动不可怕，反弹最尴尬。对于减肥过后反弹的人来说，第一次减肥和第N次减肥，心态很不一样，有一种悲剧叫做瘦过......香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后都会出现体重反弹。下面两种方法你值得拥有！

脸是父母给的，身材是自己给的，还在为身上的赘肉烦恼吗？下面八个动作教给你，在家就能轻松告别赘肉，赶紧学起来。

瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照顺序练习以下的瑜伽姿势，塑形美体，还能帮你清除岁月痕迹，还可以提升气质哦...

寒冷冬天，饮一碗羊汤,热乎乎,香喷喷,多么享受。不过，羊肉汤热量高吗？冬天喝羊汤会长胖吗？

一说到减肥，不少女性首先想到不吃或少吃主食，那么馒头和米饭哪个更减肥，应该许多人不知道，下面随我一起来了解下吧！

是不是每天只吃苹果就可以啦？起源于日本风靡一时的「三日苹果减肥法」，在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但是，使用这种方法的人99%会因为体重急速下降和营养摄入不均衡，从而便秘和肠道胀气...

健身君有话说：想练出性感的马甲线，就要这么做！！一起来运动吧~~

为什么吃鸡蛋能减肥呢~因为鸡蛋中富含多种营养哦~而且要这样正确认知到鸡蛋的作用才行哦~

久坐办公室的美眉总是抱怨自己没有时间减肥，小编今天介绍的是超简单有效的枕头减肥操，只要一个枕头，睡前动一动，花20分钟，轻松瘦10斤不是难事！下面一起来看具体动作，想减肥就不能懒，坚持做，想瘦多少就能...

同样作为上班族，我们朝九晚五的按点上班，早上要七点多早起坐公交，晚上回到住的地方八九点，哪里还有时间减肥？可是，这不能成为我们想要拥有好的身材的绊脚石没时间专注减肥，那就用一些零碎的时间吧！减肥在生活...

出门穿衣服，尽量挑紧身的不管你出门是参加饭局还是做什么，打扮美一点总是没错的！衣裙服饰就挑紧身的来穿、能系皮带的就记得系紧一点。这么一来，即使你有饭局也不敢多吃，也可以时时刻刻提醒自己，瘦下来就可以穿...

在我们的身边，真的有些食物让人越来越瘦，下面要讲的可以减肥的十种食物，赶紧记下来，不用担心瘦不下来了。