在健身房或是小区健身场所，经常是可以看到利用单杠锻炼的人群。使用单杠锻炼不仅能强身健体，还能帮助锻炼肌肉。那么单杠具体能锻炼哪里的肌肉呢？

在日常生活中，夏威夷果是很常见的一种坚果，很多人都会喜欢吃夏威夷果，尤其是女性朋友们。夏威夷果的营养丰富，味道好，深受人们的欢迎。可是，吃夏威夷果会发胖吗？

冬季大吃大喝忘了注意我们的体型变化，春季脱去外衣，我们才发现又多出好多讨人厌的肥肉了，又该为减肥而烦恼了。春天的天气虽然干燥，但是很适合于减肥，可是在春季减肥应注意一些禁忌。那么，春季减肥要注意什么东...

春天正是菠萝上市的季节，可是，很多减肥的MM担心吃菠萝发胖。那么，吃菠萝会胖吗？其实不然，三月的应季减肥水果当属菠萝，所以三月减肥千万不要忘了吃菠萝。

你对杏仁了解吗?平时我们很少直接吃杏仁,可是那些经常吃的巧克力等甜食中,很多都加入了杏仁,不少人还觉得吃了会发胖。这是真的吗？吃杏仁真的会胖吗？或许你有所误解哦。

银耳是很常见的一种食品，它的做法多样，味道香甜可口，营养丰富，深受女性朋友的喜欢，是美容滋补的佳品。可是，吃银耳会发胖吗？部分人吃银耳长胖了是怎么回事？

面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心减肥。春天是该减肥了，趁着春天开始进行减肥,就能在夏季穿上美美的衣服。而且，春天减肥的好处也可忽视。

金桔是桔子中比较有名的一种，外形比较像橘子,不过比较小,味道和橘子有点稍微不同。现在正是冬季，是吃金桔的好时候。可是，金桔的热量高不高呢？吃金桔的话会不会发胖呢？

冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候适合排毒。健康如此，减肥亦如此。而且，春节刚过，减肥的你首要任务就是排毒清肠。想要快速减肥，不仅要靠坚...

醋有许多种不同的类别,其中以白醋和陈醋最为常用。喝醋可以减肥，那么，喝白醋减肥还是陈醋？白醋和陈醋哪个减肥好呢？

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。可是，对于胖子来说，说起来有点不好意思，是不是总觉得不好意思坐下去，怕承受不了直接爆了呢？到底瑜伽球能承受多少斤？瑜伽球会不会爆炸呢？

减肥不易的最关键的一个原因就是很多肥胖者减肥过程中都会碰到的一道反弹的坎。很多人就会疑惑为什么会出现反弹。减肥反弹的原因是什么呢？为什么减肥后容易反弹？