咽喉痛怎么办 简单方法助你恢复(2)

咽喉痛用盐水漱口

咽喉痛用漱口的方式可起到滋润咽喉的作用，而选择用盐水漱口效果不错，不仅可以清洁口腔，消炎杀菌，还可帮助冲洗出来刺激物或细菌，促进咽喉部自愈。咽喉痛患者可以每隔20分钟漱口一次，反复多次。

咽喉痛提放耳垂

咽喉痛患者可以用双手提起两耳的耳垂，然后轻轻放下，这样有节奏地连续提放100次后，再喝适量白开水，每天进行3次，就可以使咽喉疼痛明显减轻。

咽喉痛患者小贴士：

辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上烧油，使咽喉痛加重，而且油腻煎炸的食物也不利于患者的恢复，因此，咽喉痛患者一定要避免。此外咽喉痛时一定要注意劳逸结合，避免劳累过度，并防止受冷受冻的现象，如果在急性期应该要卧床休息。