春天上火怎么办 春天上火有妙招(2)

春天上火按摩太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，所以按摩此穴对于春天肝火旺盛带来的上火症状很有效，可以起到除燥下火的作用，帮助体内火气排出。

春天上火喝菊花茶

菊花茶具有清热去火的作用，春天上火的朋友可以选用抗白菊，代茶饮用，降火功效更为显著，因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，都可饮用菊花茶。

春天上火生活要规律

上火现象与不良的生活习惯有关，如经常熬夜，作息不规律、缺少运动。所以，春天上火要多外出呼吸新鲜空气，保持规律的生活和良好的心情，这是降火良方，晚上不要熬夜，因为23点到凌晨1点是肝脏排毒时间，气血回流到肝脏，如果此时不睡，相当于强迫肝脏继续工作，这样极易脾气烦躁，使上火加重。