花粉过敏怎么办小偏方 春天当心花粉劫(2)

花粉过敏怎么办

1、避开产生花粉的环境

花粉过敏最好的办法，就是远离有花的地方，少接触花粉，如在花粉的授粉期间应关闭门窗，避免开窗时花粉进入室内，从而引起过敏症状; 若出门应穿长袖衣服，最好戴上墨镜和口罩，以免吸入空气中的花粉，以及身体受到花粉刺激。

2、外出回家后注意清洗

如果外出踏青、赏花回到家后，应该认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。而且身上的衣物也可能会附带一些花粉，为了避免发生花粉过敏，最好及时更换衣物，并且彻底清洗干净。

3、养成健康的生活方式

坚持健康的生活方式，保持平和的心态，避免焦虑紧张，睡眠规律，加强体育锻炼，以提高机体抵抗力，并养成良好的饮食习惯。

4、选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游

很多人喜欢外出散步、爬山、踏青等，容易花粉过敏的朋友，一定要注意外出避免去昆虫多、花多的地方。外出散步，最好在雨后，这时空气清新，空气中花粉密度很低，而且受花粉影响最小。