吃什么能消除皱纹 十种食物让你成功远离皱纹(2)

经常吃猕猴桃能消除皱纹

原理：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

推荐食谱：猕猴桃木瓜蛋挞

材料：淡奶油140克，木瓜碎块，猕猴桃一个，切小块，蛋挞皮9个，牛奶110克，白糖30克，蛋黄2个，低粉10克。

做法：

1.将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉。

2.把低粉过筛，加入(1)中，加入蛋黄，拌匀，然后用筛子将制成的蛋挞水过滤。

3.将蛋挞皮放烤盘里，将木瓜和猕猴桃碎块放里面。过滤好的蛋挞水倒入放有紫薯块的挞皮中

4.烤箱预热，220度放倒数第二层，20分钟左右即可。(喜欢表面有焦点的，最后5分钟可把烤盘上移到中层烤。)

经常吃大豆能消除皱纹

原理：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐食谱：香卤黄豆

材料：黄豆，青椒，红辣椒，桂皮，香叶，八角，花椒，盐，白糖，鸡精，生抽，老抽，香油。

做法：

1.黄豆用凉水浸泡一夜，第二天捞出洗净。所有配料洗净，锅内热油倒入配料炒香。

2.倒入黄豆翻炒片刻，加盐、白糖调味。倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟。

3.捞出黄豆盛入大碗内，青椒、红辣椒切碎。在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味。放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可。

经常吃肉皮能消除皱纹

原理：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

推荐食谱：肉皮冻

材料：猪皮、葱、姜、干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香

做法：

1.猪皮刮去里层的油脂。加水煮开三两分钟，捞出晾凉。再次刮净猪皮上的油脂。用热水中洗干净(2.3步再重复一次)。

2.把处理好的猪皮切成均匀的细条。干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用纱布包好。

3.锅内添加水、葱段和姜片和调料包，大火煮开，添加酱油、糖和盐调味。

4.加入肉皮大火煮开，转小火煮至汤汁浓稠，肉皮可以用筷子一穿就透，关火。

5.倒入密闭的容器中，晾凉后移至低温处保存。吃时切成任意形状，根据个人喜好，调味汁儿蘸食。