空调病怎么治最好 关键是出汗清暑热及化湿(2)

3、刮痧法治疗空调病

可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。

定喘穴：由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”、此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0、5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。

大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。

太阳穴：在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。

夏季使用空调的注意事项：如何预防空调病

1、定时开窗换气

使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。尤其是要避免在空调房内吸烟。

2、合理设置空调房温度　

要合理设置空调房内温度，不要过低，还有，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。空调室温与室外的温差最好不要超过6度。

3、避免空调房和室外频繁进出

避免空调房和室外频繁进出，还有，从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，直到身体适应后再到阳光下活动。特别是不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

4、空调要定时清洗

空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状，要定期更换过滤网，还有以后在开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。

一般来说，空调机每年清洗2—3次最佳。通常空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次，空调关机时清洗一次，这样比较合理。