空调病怎么治最好 关键是出汗清暑热及化湿(3)

5、空调不要对着人吹

在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易生病。

6、空调房内注意衣物增减

在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时，要减少冷饮的食用，多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

7、不要在空调房里久坐

在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。