怎么吃荔枝不上火 七招让你安心吃荔枝(2)

吃荔枝不上火方法六：连果膜一起吃

　　我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。

吃荔枝不上火方法七：东边树冠的荔枝不上火

　　因为荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实也是从西边开始成熟的，因此长在西边的荔枝会特别的甜，但是却会更加的燥火。因此怕上火的话，可以选择生长在东边树枝上的荔枝，比较温和。

吃荔枝不上火食谱推荐：

　　荔枝竹笋汤

　　材料：鲜荔枝肉100克，猪心1个(约300克)，淡竹叶6克，枸杞子15克，麦冬10克。

　　做法：猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。

　　荔枝莲子茯苓羹

　　材料：荔枝肉、白莲子肉、白茯苓各15克。

　　做法：煮水，勾芡，加适量白蜜，服用，此为一天量。