秋季女人吃什么进补 特殊的应根据体质进补(2)

秋季女人吃什么进补：针对不同特殊体质的女人

1、阴虚体质的女性秋季吃什么进补

阴虚体质者由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，所以治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。

2、体弱体质的女性秋季吃什么进补

日常人们所用的补品大多偏热性，而体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。所以，对于脾胃虚弱的人，无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡，多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。同时，适当运动，避免过度劳累。

3、肝郁体质的女性秋季吃什么进补

女人若肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒，稍用补品就会上火，出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状。所以，进补同时必须强调兼用疏通的药物，例如使用柴胡疏肝散、舒肝丸，达到补而不腻的效果。

4、痰湿体质的女性秋季吃什么进补

体内痰湿阻滞，久而致虚。如果不先清理痰浊，单纯地用补，则会加重痰湿。临床上经常会遇到有些患者服用了大量的党参、黄芪，却感觉更加乏力，再补下去或引发心脑血管事件、导致原有病变加重等。这类人群宜多食冬瓜、海带、山楂、扁豆等，用以祛湿。

5、瘀血体质的女性秋季吃什么进补

瘀血日久可化热，盲目进补会有出血的危险。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人，血管功能薄弱，盲目进补最容易出现问题。其实要保持血管疏通、并不需要什么大补，黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择。