秋季上火吃什么水果 7种水果最有效(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 秋天上火吃什么水果好?上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。下面再给大家详细介绍...

    秋季上火吃香蕉

    清热润肠

    从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

    体质虚寒者禁食

    正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

    秋季上火吃什么水果 7种水果最有效

    秋季上火吃甘蔗

    甘凉滋养

    甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,用于肺燥咳嗽,咽干痰稠。古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。大医学家李时珍对甘蔗别有一番见解,他说:“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也”,将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。

    禁食

    脾胃虚寒者慎服,因其为寒物,虚寒者进食会导致更加虚寒的。

    秋季上火吃什么水果 7种水果最有效

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