感冒可以吃鸡蛋吗 发烧不能吃鸡蛋(2)

感冒发烧应该吃什么

感冒发烧时，应多吃绿色蔬菜，多喝开水，饮食宜清淡、易消化，一般以流质或半流质食物为主，例如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果;感冒退烧后，应注重膳食均衡，可以多补充些瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。给大家推荐下列粥品：

青蒿粥

原料：青蒿30克,粳米50克，白砂糖30克。

做法：1、 将青蒿干品加适量的水，先煮药汁，去渣。

　 　2、 取青蒿汁煮粳米粥即可。

功效：1、清热退烧，除瘅杀疰。2、适用于表证、里证的外感发热，对阴虚发热、恶性疟疾发的热等，都有较好的退烧效果。

薄荷粥

原料：稻米50克，薄荷30克，金银花20克

做法：1、 取银花、薄荷，加水适量先煎煮10-15分钟，去除药渣。

　　2、 再加入大米，煮至米烂即可。

功效：辛凉解表，清热解毒。