大姨妈忌寒凉,对水果的选择是不可以随意进行的,否则在吃的时候,对身体会有一些影响。秋季正是吃石榴的时候,那么,经期能吃石榴吗?月经期吃石榴对身体是好还是不好呢?
3、增强免疫力
女性在月经期间身体一般是比较虚弱的,抵抗力下降,而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素,能有效的提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。
4、滋养肌肤
月经期间,可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象,而石榴中含有的花青素和红石榴多酚,都是具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,缓解肌肤衰老。再者,石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多,能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分,起滋润肌肤,缓解经期皮肤问题的作用。
月经期吃石榴的注意事项
1、经期的时候注意最好不要将吃刚从冰箱中拿出的石榴,要等常温后再食用,以免受寒而导致痛经、月经不调。
2、石榴是比较难消化的,所以脾胃虚寒、消化功能不佳的女性在经期要少吃或是不吃石榴。
3、吃石榴后可能会出现染黑牙齿的现象,所以要注意及时的漱口刷牙。
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