秋季养生甜汤 汤好心情也会更好(2)

秋季养生甜汤——冰糖雪梨

材料：1只雪梨，1袋冰糖，凉水做法：1、建议用电饭煲炖，雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定；2、电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上。时间越长，梨子呈黄色、入口即化，上火、咳嗽、清肺。功效：冰糖雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，止咳效果尤为明显。

秋季养生甜汤——芦荟莲子汤

材料：芦荟适量，莲子适量，木耳适量，地瓜1条，红枣4颗做法：1.把芦荟里面透明的果肉取下，切成适当大小；2.另起汤锅，水滚放木耳、莲子、红枣，煮至莲子熟软，放地瓜煮到地瓜熟；3.最后放芦荟、冰糖，续煮5分钟即可。功效：芦荟用于治疗便秘、泻下、清肝效果很好。