秋季鼻炎犯了怎么办 做好十二件事可以减缓(2)

秋季鼻炎犯了要改掉抠鼻、挖鼻坏习惯

因为这些做法会损伤鼻组织，造成鼻粘膜破损，细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症，或者鼻甲变形。

秋季鼻炎犯了可以揉捏鼻子部位

这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边，然后从上面开始往下揉捏鼻子，反复揉捏，大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下，持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

秋季鼻炎犯了可用冰箱保鲜水刺激

将一碗清水放在冰箱的冷藏层，保持在5到8℃，不能结冰，第二天拿出来。放在鼻子下面，用鼻子吸冷气，再从嘴巴慢慢呼出来，回来几次。他表示，患者过敏原过于敏感，经常冷热刺激，有利于降低过敏原敏感度。

秋季鼻炎犯了可用热蒸汽刺激

晚上把一碗热水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。医生介绍，以上两种都属于冷热恶性控制法，市民生活中不妨尝试下。