秋天天气渐渐变冷,不少有鼻炎的朋友鼻炎容易发作,大都是由于环境的变化引起鼻炎严重了,那么秋天鼻炎犯了怎么办?在日常生活中要下面所述的12件事,能有效缓解鼻炎噢。
秋季鼻炎犯了可按摩经络穴位
还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位,也就是两眉毛中间的部位,大约50次,接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴,按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位,大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位,同样大约按摩1分钟就可以了。
秋季鼻炎犯了要注意预防感冒
秋天温度变化快,所以要注意预防感冒,一般感冒后鼻炎复发就不容易好,早晚出门的时候最好穿好外套,在室内的时候要注意通风,而且不要用冷水洗头发,洗澡,最好用温热水,而且洗头后擦干再出门,不要直接吹风。
秋季鼻炎犯了要注意饮食
日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果,补充营养水分,避免吃烟酒、刺激性食物,少吃辛辣的食物。可以多吃富含维生素A的食物,有助于上皮恢复,而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
秋季鼻炎犯了注意不能过度熬夜
秋天要注意不能过度熬夜,而且早上要早起,不要赖在床上,起床后可以去窗边呼吸一会新鲜空气,然后用冷水冲冲鼻子,把鼻子里的污物都冲刷出来,这样可以增强嗅觉能力。
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