经期可以吃柿子吗 生理期最好别碰寒性水果(2)

经期可以吃的水果

女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。

例如：大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等。当然，吃可以也不要多吃。

怎么吃柿子更好

1、柿子黑豆汤：用柿子与黑豆一起煮20分钟后食用，不但滋味好，还能起到清热止咳的功效。

2、用一些菠萝和柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、蜜枣，加上白糖或蜂蜜，制成酿柿子，这种吃法除了醒酒，还能起到润肺止咳、补气、养血、生津的多种功效。