橙子上火还是降火 橙子是热性还是凉性(2)

橙子的做法

鲜橙柚子汁

用料：橙1个，柚子1个，柠檬1个。做法：1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖勺挖出果肉，柠檬用1/2个。2、将果肉放进搅拌机里，榨出果汁。3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。功效：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力；柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富。

蜂蜜香橙茶

用料：橙半个，绿茶少许，冰糖3块。做法：1、香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。2、用90度左右的水冲泡出绿茶备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。3、过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝。4、再倒入冰糖调匀即可。功效：橙子增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。