骨关节炎如何治疗 5种方法有希望痊愈(2)

骨关节炎的治疗：其他疗法

另外可以用一些物理治疗包括针灸、按摩、推拿、热疗、水疗等，主要是通过增强局部血液循环，减轻疼痛和改善关节功能。正确的认识骨关节炎的预防和治疗，以及早期进行专科治疗对于中老年患者来说非常重要。

骨关节炎患者日常如何护理

保持正确的腰部姿势和行走方式

1.患者一定要防止长时间弯腰工作、久站、久坐，应坐一会儿就要站起来，偶尔也要活动一下腰腿部。2.经常进行腰背部肌肉锻炼，能够调整腰部周围软组织的紧张度，使松弛的肌肉、韧带得到活动。进行腰背部锻炼的方法是，患者仰卧或俯卧在床上，反复腰部反弓，呈拱桥状或飞燕点水状。

饮食结构要合理

1.高蛋白、低脂肪，避免体重过重，肥胖患者对组织的劳损和负担更重。2.多吃纤维素含量丰富及某些润肠的食物如水果、蔬菜、芝麻、花生、蜂蜜等，可防止便秘，避免因腹压增高而诱发及加重腰腿痛。3.忌吸烟。长期吸烟有可能形成慢性支气管炎，而咳嗽增加腹压，或者形成转移性肿瘤发生腰腿痛。

穿着宜舒适温暖

腰腿痛患者每遇天气变化、阴雨潮湿时发作，其原因在于：一方面寒冷使人的耐痛力降低;另一方面寒冷使肌肉及血管收缩，产生较多的代谢废物乳酸等，刺激神经产生腰腿痛，而潮湿可使身上的热量散发，加重寒冷刺激产生的腰腿痛。所以患者腰腿部应注意保暖。

居住睡眠有讲究

床铺最好是硬板床，可减少腰腿部的活动并使肌肉放松。选用枕头的高度，以头颈部压下后与自己的拳头高度相等为宜。侧卧是最好的睡眠姿势，脊柱轻微向前弯，髋、膝稍弯，这样全身的肌肉、韧带可以得到完全放松。