怎么判断自己是否患上抑郁症(2)

如何预防青春期的抑郁症

青春期的孩子情绪经常不稳定，有抑郁倾向，我们经常能看到青少年患者这个时期，青春期会经历一个生理和心理都快速变化的时期，同时孩子来自外界学业的压力和人际交往的压力。家长要注意多和孩子交流，适当的给孩子减压。鼓励孩子适当的学会放松。如：运动、培养能愉悦心情的兴趣爱好。

老年期抑郁症的症状

老年期抑郁症是指首次发病于老年期，严格地说是指首次发病于60岁以后，以持久的抑郁心境为主要临床相的一种精神障碍。多数患者发病前渐出现精神不集中，思考困难，表情呆滞，远近记忆显著下降，呈痴呆样。除以上表现外，还可有幻听、幻视、内感不适及妄想等症状。

有轻微的抑郁情绪怎么办

轻度抑郁可以通过适度运动、改变生活方式来调整。但要注意不要因为情绪问题而多吃、或少吃食物，饮食规律很重要。