木瓜能空腹吃吗 关键是把握适量即可(2)

空腹吃木瓜的注意事项

1、把握好量：木瓜含有很多的水分，空腹食用时切不可吃太多，以免引起腹泻，腹痛等不适反应，建议空腹食用100g左右即可。

2、不可吃生木瓜：生木瓜中含有很多的番木瓜碱和木瓜酵素，不适合空腹食用，这两种成分对胃肠都有一定的刺激作用，可导致胃肠不适。

3、木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶饮，不仅仅味道鲜美，丰胸效果也很不错。