安眠药虽然能让人安眠,但是也会对身体和精神带来很大的副作用和危害。所以,睡眠不好的人,不要长期服用安眠药,要从精神和生活方面调养着手,来纠正失眠习惯。
安眠药的副作用——引起记忆力减退
长期服用安眠药,可使人认知能力降低,记忆力和智力减退。这种情况老年人更明显。研究表明,长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。
安眠药的副作用——抑制呼吸
某些老年人常伴有肝肾机能低下,对安眠药特别敏感,有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人,即使小量的安眠药,也有可能引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡。美国加利福尼亚大学医学部研究指出,65岁以上的老年人中,有1/4的人患有睡眠性呼吸暂停症。他们往往因睡眠差而认为是失眠症,错误的服用安眠药治疗,结果使病情急剧加重。因为安眠药通过它的镇静作用,可以延长呼吸暂停时间,使之在呼吸暂停发作后,不易苏醒而发生意外。或因睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。
安眠药的副作用——睡眠异常
安眠药的作用是让人进入睡眠,但并不代表进入好的睡眠。安眠药引起的睡眠,与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往恶梦多,并有定时早醒和白天嗜睡现象,对体力和精力的恢复均不利。
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