喝牛奶的禁忌 这12大禁忌不可不知(2)

时间: 01-08 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是国际牛奶日,喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。可是,喝牛奶也是有一些禁忌的,喝的不对反而对身体不好哦。下面这些禁忌或注意事项你清楚吗?...

    喝牛奶忌和橘子同食

    虽说吃水果可以帮助增强减肥效果,但是在用牛奶减肥法喝牛奶前后1个小时左右都不宜吃橘子。如果牛奶和橘子一起吃,橘子中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生凝固现象,影响牛奶的吸收和消化,从而影响减肥的效果。另外在这个时期最好不要吃其他的酸性水果。

    喝牛奶的禁忌 这12大禁忌不可不知

    喝牛奶忌服药前后喝牛奶

    在服药前后喝牛奶,不仅会影响牛奶的吸收,牛奶还会跟一些药物中的成分生成一些对身体有害的物质。所以,建议要服药的美眉要错开服药和喝牛奶的时间段,最好是那段时间不要使用牛奶减肥法。

    喝牛奶的禁忌 这12大禁忌不可不知

    喝牛奶忌煮牛奶时加糖

    很多人为了牛奶的口感更好,选择在煮牛奶时加入一些糖,认为这样能够使糖更能溶化在牛奶里。其实,这样做是不可取的,煮沸牛奶时加糖,会使得糖中的果糖跟牛奶中赖氨酸在加热的条件下发生反应,形成有毒的果糖基赖氨酸。所以,美眉们要记得不要在煮牛奶期间加糖哦,就算要加,也要等煮好的牛奶稍凉后再加糖不迟。

    喝牛奶的禁忌 这12大禁忌不可不知

    喝牛奶忌和菠菜同食

    牛奶中有很丰富的钙质和蛋白质,而菠菜中则含有丰富的草酸,如果在使用牛奶减肥法喝牛奶的同时又吃菠菜,会使得两者结合成不溶性草酸钙,会妨碍牛奶中的钙质吸收,使得减肥效果大打折扣。

    喝牛奶的禁忌 这12大禁忌不可不知

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