养胃的方法 日常做好8件事即可养胃(2)

时间: 01-08 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 养胃的方法都有什么?“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处白秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”。二十四节气大家都知道,而现在已经步入冬季了,我们的胃更容易遭罪,那么有什么养胃的方法呢?

    养胃应该合理运动

    饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良。因此,进食后应休息0.5~1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉,否则食物在胃内存留时间过长,将影响胃的消化功能。养胃的方法 日常做好8件事即可养胃

    养胃需要保暖护养

    秋季天气慢慢的转凉,所以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。养胃的方法 日常做好8件事即可养胃

    养胃可以做腹部按摩

    每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子哦!

    养胃的方法 日常做好8件事即可养胃

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