冬季感冒吃什么水果好 冬季感冒就吃这5种冬季水果(2)

冬季感冒吃柑桔类水果好

柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。做法：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用；或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。