冬季感冒吃什么好 冬季感冒了就吃这7种食物好的更快(2)

时间: 01-08 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 入冬了,由于天气愈见寒冷,感冒的人也在不断增加,其实有部分原因也是因为饮食不规律造成的,饮食的不规律造成身体的抵抗力下降而感冒。那么我们冬季感冒了应该吃什么呢?

    冬季感冒吃南瓜好

    南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

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    冬季感冒喝鸡汤好

    喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。冬季感冒吃什么好 冬季感冒了就吃这7种食物好的更快

    冬季感冒的饮食禁忌

    忌甜腻食物

    甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

    忌辛热食物

    辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

    忌烧烤煎炸之品

    烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

    忌刺激性强的调味品

    咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

    忌饮食不节

    饮食不节会加重病情,使感冒迁延难治。

    忌生冷或油腻

    风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮;风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

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