橙子有什么作用 橙子有八大作用(2)

橙子的宜忌人群

橙子的适用人群

一般人群均可食用，而且胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。

哪些人不能吃橙子

肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。另外还有糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。

橙子的选购技巧

首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；

其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。

吃橙子的注意事项

1.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

2.过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

3.吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

4.有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。

5.鲜橙汁应该在半小时内饮用完，因为超过半小时，橙汁会失去功效，还有可能有负面作用。