养肾的方法 男人女人养肾看这里(3)

时间: 01-08 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 肾为先天之本,生命之源,肾气充盈,则精力充沛,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易染疾病等。那么我们日常养肾护肾要怎么养呢?是否可以通过饮食、运动等养肾呢?

    养肾的注意事项

    1.保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。2.少吃辛辣或者刺激性食物。3.积极参加户外运动,放松心情。4.合理安排性生活次数,避免纵欲过度。5.不要给自己太大的压力,学会合理减压。6.多喝水。7.学会排泄心里的疾病。

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