胆固醇高的症状 症状不明显不代表胆固醇不高(2)

胆固醇高的表现症状并不明显

一般来讲，胆固醇高的人一般不会表现出什么症状。所以即使自我感觉良好，还是有存在胆固醇高的可能。如果想要了解自己是否胆固醇高，可以进行血液检查。即便如此，如果胆固醇严重偏高的话，身体还是会表现出上述的一些症状的。

小编温馨提示

胆固醇摄入量需要合理，胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食物补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%，随着食物胆固醇含量的增加，吸收率还要下降，200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。建议每天摄入50mg-300mg胆固醇为佳。