正值冬季,橘子也如期而至的上市了。橘子果肉酸甜适中,水分多,富有香气,是深受大家喜爱的冬季水果之一。吃时令水果本身就是对人有好处的,那么,冬天吃橘子具体有什么好处呢?
冬天吃橘子会上火吗
橘子性温,属于热性水果,多吃容易上火。但是“上火”的原因并不完全因为它。内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果疲劳,免疫力下降,吃橘子往往会火上浇油。如果常在室内空调环境下,口腔环境干燥,加上喝水少、说话多、熬夜等,内火外燥很容易诱发口腔溃疡。
哪些人冬天适合吃橘子
橘子味甘酸、性温,入肺。冬天适量吃橘子有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,男女老幼皆宜。尤其适合老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者食用。
还有,冬天怕冷、贫血、胃寒、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。
冬天吃多少橘子好
据营养专家介绍,每天吃橘子控制在250克之内(2~3个),对人体是有好处的。但食用过多反而无益。
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