在寒冷的冬天,泡上暖暖地温泉,再没有比这更舒服的了。很多人以为泡温泉就是时间和次数越多越好,其实这是错误的想法。那么,温泉泡久了有什么坏处呢?
泡温泉的其他注意事项
1、饭前30分钟饭后1小时内不要泡温泉
饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉,因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。
2、从低温池开始泡起
泡温泉时先要将身体淋湿,从水温较温和的池子开始泡起,再慢慢适应温度高的池子,最好是低温池和高温池及时交替浸泡,并且泡温泉时注意头,颈,胸露出水面,适当歇息。
3、泡温泉时间有讲究
温泉水的水温多在38到48摄氏度,略比体温要高,因此浸泡时间最好控制在十到十五分钟左右,每天最多不超过三次,以免加重心脏负担。而且人体在处于36度以上环境时只能通过出汗散热,泡温泉太久的话,汗水不易被蒸发, 导致体热难以散发,容易出现中暑症状。
4、注意水分补充
身处高温环境时,身体容易流失水分,泡温泉后必须多喝开水来补充水分;此外泡温泉的时候,脸上的毛孔容易释放大量自由基,对皮肤造成损伤,因此泡温泉的时候不妨敷上面膜,或是用湿毛巾敷脸,以保证皮肤水分的充足。
5、离开温泉池后再洗个澡
离开温泉池的时候最好慢慢起身,待身体适应后再离开温泉,洗完温泉后最好再洗个澡,虽然有人建议说洗完温泉后不要立即洗澡,可以让泉水中的矿物质留在皮肤上发挥护肤功效,但实际上这些矿物质并不能渗进皮肤,效果并不大,而且温泉水因为地域不同有酸碱之分,为了避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,泡完温泉还是洗个澡比较好。
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