冬天寒风凛冽,此时,口味多样、菜品丰富、热气腾腾、喷香的火锅最为诱人啦。可是,有些人吃火锅拉肚子是怎么回事呢?
一吃火锅就拉肚子是怎么回事
有的人一吃火锅就拉肚子,主要是因为自身身体状况导致,由于机体肠道菌群不平衡,有肠胃炎或者其他肠道疾病是一吃火锅就拉肚子的主要因素,当肠道菌群处于健康的平衡状态,致病菌或者条件致病菌以很少的数目存在,它们产生的有毒代谢物不足以对宿主的健康产生危害,而当平衡被打破,人体就易出现腹泻,便秘,消化不良等症状。
tips:总之,吃火锅拉肚子有外因和内因两类,肠胃本身不太好的人更容易“中招”,所以很常见一桌子人吃火锅,个别的人拉得“天昏地暗”,有些人却丝毫没有不适感。
吃火锅拉肚子怎么办
1、苹果煮水
把苹果去核,连皮切成小块,加3碗水,一起煮,煮半小时剩一碗水,全部吃掉,水喝掉,很快就会有效果,第二天早上再煮一次吃,拉肚子就会治愈,如果未改善,建议去医院。
2、多蘸香油
麻辣火锅很容易刺激肠胃,引起腹泻,吃火锅之时可以在食材上多蘸一点香油,麻辣味被香油包裹会不那么辣人,也防止麻辣过度刺激肠胃,并且建议点鸳鸯锅。
3、水苏糖防止腹泻
水苏糖时肠道有有益菌的专用营养源,能以40-103倍速度增殖双歧杆菌,不被消化酶分解,调节肠胃菌群平衡,对预防拉肚子的效果极佳。
4、酸奶
吃火锅的过程中不宜喝凉白开,冷饮酒水,这样冷热交替很容易导致腹泻,可以喝一点酸奶,酸奶中的大量益生菌可以保护肠胃,帮助肠胃起到助消化,抑制腐败菌增长,减弱肠道产生的毒素作用,保护肠胃,预防腹泻。
5、保和丸、霍香正气丸
服用保和丸、霍香正气丸可以改善拉肚子的情况,为避免加重情况,这段时间内都不宜吃火锅等辛辣油腻之物,多吃水果蔬菜,软食温和之物,多喝白开水,对改善拉肚子是很有帮助的;火锅吃多了还易上火,建议一周最多吃两次。
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