上海h7n9禽流感最新消息 上海通报确诊1病例(2)

如何预防H7N9禽流感

预防H7N9要做到避免接触病死禽畜和活禽;食用禽肉蛋时要充分煮熟，尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地;在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场;勤洗手，注意个人卫生;经常进行室内通风换气;避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的睡眠;适时加减衣服;多参加户外体育活动。

流感季节一定要注意饮食营养

专家指出，流感多发季节应注重营养，提高自身免疫力来对抗流感的侵袭。每天吃适量动物性食物，但一定要煮熟煮透，另外多吃深绿色或红黄色果蔬，生吃要清洗干净。儿童老人也可以多吃些贝壳类及红色肉类，补充锌元素，适量摄入锌可增强儿童、老年人及一些特殊病人的免疫功能，对胃肠道、呼吸道感染性疾病及寄生虫病的防治有重要作用。