豆腐吃多了有什么坏处 豆腐吃太多易得五种病(2)

6、影响精子形成

豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，豆腐吃多了会影响男性体内激素的平衡，对男性生殖系统，尤其是精子的生成产生不利影响。

一个人一天吃多少豆腐为好

豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。一般人每天吃豆腐最多二两。建议老人每周吃2到3次豆腐最好，每次以100克左右为宜。