榴莲吃多了会怎么样 吃多了榴莲可不仅是会上火噢(2)

榴莲一天吃多少才适合

俗话说“一只榴莲三只鸡”，榴莲燥热，丰富的营养会加重胃的负担造成上火，不适合有咽干、舌燥的热病体质及糖尿病、高血压患者，而且一天不要食用超过两瓣榴莲。建议吃榴莲时再吃点山竹来压压火气。不宜过多食用。

吃榴莲的注意事项

1.成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。2.因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。3.榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。4.榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。5.中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。