哮喘的自我疗法 哮喘病人的日常好习惯(2)

哮喘的自我疗法：按摩

点按少商穴

位置：此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。方法：用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1～2分钟。功效：按摩此穴能通经气、苏厥逆、清肺逆、利咽喉，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。

按揉膻中穴

位置：此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。方法：用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。功效：按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。

按揉鱼际穴

位置：此穴在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。方法：用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1～2分钟。功效：按摩此穴能散风化痰、清肺利咽，治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。

按揉列缺穴

位置：两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。方法：用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。功效：按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。

按揉丰隆穴

位置：此穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。方法：用食指按揉丰隆穴各1～2分钟。功效：按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。

点按天突穴

位置：此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。方法：用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。功效：按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。