更年期失眠吃什么调理 喝汤食粥品茶均可调理(2)

时间: 02-28 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 更年期失眠是处于更年期的中年人比较常见的现象了,但很多人“讳疾忌医”,或者并不觉得失眠对于更年期来说有很大的影响,其实都没关系,我们平时可以通过饮食来调理,那更年期失眠吃什么调理呢?

    更年期失眠可以品茶调理

    酸枣仁茶

    处方:酸枣仁9克,白沙糖适量。用法:将酸枣仁拍碎,开水冲泡,加糖调味。代茶饮用。功效:养心安神。适用于虚烦失眠。

    酸枣叶茶

    镇定、养心安神,治失眠作用。温水洗杯,取5-6克野生酸枣叶茶,冲泡时先少量热水。

    柏子仁茶

    处方:炒柏子仁15克。用法:将柏子仁炒香,轻轻捣破,开水泡代茶饮。功效:养心安神,润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

    桂圆洋参茶

    处方:桂圆肉3克,西洋参1克,冰糖适量。用法:将西洋参切成小碎块,与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖20分钟,饮后可将药渣嚼服。每日1剂。

    花生叶茶

    处方:花生叶。用法:花生叶洗净晒干揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水冲泡代茶饮。功效:宁心安神。适用于心神不宁的失眠。

    更年期失眠吃什么调理 喝汤食粥品茶均可调理

    标签: 失眠 更年期

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