春季养生要点 9个要点要牢记(3)

时间: 02-28 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 春季养生要点是什么,春季到了,天气变化时冷时热,因此我们要格外注意防寒保暖,除此之外,还有什么需要注意的呢?

    春季养生要点8:保持心情愉快

    春季需养肝,首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”,因此,应学会戒怒,尽可能做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常升发、顺调。否则,情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病,大大降低人体免疫力。春季养生要点 9个要点要牢记  

    春季养生要点9:注意防病

    俗语说:“百草回芽,百病引发”春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以,春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。

    春季养生要点 9个要点要牢记

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