经期吃水果要小心,因为一些水果是寒性的,比如西瓜、芒果,而经期可是忌寒凉食物的。那么,樱桃呢?樱桃经期可以吃吗?
经期不能多吃樱桃
虽然在经期适量的食用樱桃对身体健康有很多好处,但是樱桃性温,食用过多会引起上火、流鼻血、损肺等现象,严重的可能会导致胃痛、泛酸、腹痛、腹泻等症状。而且,樱桃中除了富含丰富分铁元素外,还含有一定量的氰甙,氰甙是一种有毒成分,过量食用樱桃可能会导致氰化物中毒。所以,每天吃樱桃的量最好控制在12颗左右。
经期吃樱桃的注意事项
1、虽然说经期能吃樱桃,但是像肾功能不全、少尿者、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病患者、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食。以上人群如果食用樱桃容易加剧病症。例如,樱桃富含钾,肾病患者食用后容易出现水分和电解质调节功能失调。
2、樱桃买来时可能会残留一些细菌、小虫,在经期食用时要注意用淡盐水进行充分浸泡后再食用。
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