银耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。正值冬季，最适合吃银耳滋阴润燥了。可是，银耳虽好能多吃吗？银耳吃多了有什么害处呢？
银耳一次吃多少合适
银耳每次食用建议在15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求。
银耳多久吃一次为宜
银耳虽好，但是最好不要长期频繁的食用，每周2-3次就可以了，这样的频率身体也能很好的吸收银耳的营养。
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
