暴饮暴食后怎么清肠 7种食物拯救你的肠胃(2)

时间: 02-28 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 春节期间大多数人都作息不规律,饮食习惯也改变了,暴饮暴食不可避免,那节后肠胃病也会跟着来,那暴饮暴食后怎么清肠呢?下面小编为大家推荐7种食物有效拯救你的肠胃!

    暴饮暴食后吃白菜清肠

    白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。炒的时候应该少油少盐,不要加味精,另外还可以吃水煮白菜。暴饮暴食后怎么清肠 7种食物拯救你的肠胃

    暴饮暴食后吃芹菜清肠

    芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效,芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素,促进排便,防止大便干燥。暴饮暴食后怎么清肠 7种食物拯救你的肠胃

    暴饮暴食后吃萝卜清肠

    萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化恶心呕吐,吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食。暴饮暴食后怎么清肠 7种食物拯救你的肠胃

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