春节期间大多数人都作息不规律,饮食习惯也改变了,暴饮暴食不可避免,那节后肠胃病也会跟着来,那暴饮暴食后怎么清肠呢?下面小编为大家推荐7种食物有效拯救你的肠胃!
暴饮暴食后吃白菜清肠
白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。炒的时候应该少油少盐,不要加味精,另外还可以吃水煮白菜。
暴饮暴食后吃芹菜清肠
芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效,芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素,促进排便,防止大便干燥。
暴饮暴食后吃萝卜清肠
萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化恶心呕吐,吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食。
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。