吃撑了难受怎么办 适当的散步有助于消化(2)

有胃病最好吃点健胃消食的药物辅助

如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。

吃撑了难受最忌马上睡觉

睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

可以吃点促消化的小零食

1.苹果醋：苹果醋有促消化的功效，适当的醋酸可以促进胃部的蠕动，加快消化过程。2.山楂片：可以吃少量的山楂片，酸酸的。还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。