溏心蛋有细菌吗 警惕沙门氏菌(2)

如何保证溏心蛋的卫生

我们应尽量向信誉良好的可靠供应商（如大型商超）购买鸡蛋，并选择那些清洁和蛋壳完整的鸡蛋；有裂纹的鸡蛋容易受到沙门氏菌的污染，应避免使用；如果是受到禽鸟粪便污染的鸡蛋，煮之前还应用水清洗干净（如有必要，也可用一些洗涤剂进行辅助清洗）。不过，由于鸡蛋受沙门氏菌污染的主要途径是在蛋壳形成之前经母鸡卵巢传播的，比较难控制。为安全起见，建议将鸡蛋彻底煮熟至蛋黄和蛋白完全凝固。

鸡蛋要加热充分才能杀灭细菌

美国农业部建议将蛋类加热到71℃以上，以充分杀灭致病细菌。中国居民膳食指南（2024）也建议，煮蛋一般在水烧开后小火继续煮5-6分钟。具体我们可以借助煮蛋器帮助控制火候、时间、加水量等，以做出蛋清已经凝固，而蛋黄质地比较柔嫩的鸡蛋。