驱寒的食物 驱寒的9个主打食物(2)

驱寒的食物6：红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

驱寒的食物7：生姜

生姜驱寒这个大家都是知道的，生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶，还可以预防感冒，寒感冒初期也可以喝上一杯姜茶发汗，帮助感冒痊愈。尤其是女性朋友，日常用生姜泡脚，可改善手脚冰凉、宫寒的症状，都是有利于驱寒的。

驱寒的食物8：蒜

温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。

驱寒的食物9：坚果

坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。